Hier gilt für uns die gleiche Antwort, wie, wenn du bereits einen Rückbildungskurs absolviert hast. Falls du trotzdem Probleme mit Blasenschwäche oder Inkontinenz, Fremdkörpergefühle zwischen den Beinen beim Tragen, Schmerzen oder Taubheitsgefühle beim Sex oder einem Spitzbauch in der Plank hast, legen wir dir gezieltes Beckenbodentraining ans Herz.
Im Postpartum Power Kurs lernst du, deinen Beckenboden gezielt anzusteuern und zu trainieren. Im Yoga Full Body Workout findest du Einheiten, die extra dafür gedacht sind, dass du sie auch an dein reguläres Training dranhängen kannst.