Insgesamt 30 Videos mit 6 Stunden Videolaufzeit. Aufgeteilt sind die Videos in einen theoretischen Teil, der insgesamt 14 Videos mit viel Wissen für dich beinhaltet u.a. zum Thema körperliche und psychische Veränderungen nach der Geburt, Hygiene und Ernährung, sowie Stillen und Fläschchen geben. Der praktische Teil umfasst 13 Videos für deinen sanften Start in die Rückbildung. Darüber hinaus gibt es noch 3 weitere Bonusvideos wie bspw. Zyklus und Verhütung nach der Schwangerschaft und ein Video für deinen Partner:in, sowie 6 Dokumente zum Download mit vielen Informationen für dich zum Nachlesen.