Nein. Im Wochenbettkurs beginnen wir bereits mit sanften Rückbildungsübungen und schaffen gemeinsam eine perfekte Grundlage, sodass du anschließend mit jedem Rückbildungskurs starten kannst. Du wirst mach dem Wochenbettkurs wissen, wie es um deine Rektusdiastase steht und wie du deinen Beckenboden richtig aktivierst, denn das ist oft kein Bestandteil üblicher Rückbildungskurse. Unser Postpartum Power Beckenboden Intensivkurs ist explizit auf eine ganzheitliche und langfristige Rückbildung ausgelegt. Diesen Kurs kannst du über 1 Jahr hinweg, auch begleitend zu deinem weiteren Sportprogramm, ausüben. Denn Rückbildung dauert länger, als nur 8 Wochen. Du erlernst in unseren Kursen deinen Beckenboden richtig wahrzunehmen und zu trainieren. Er beinhaltet Übungen zur Rückbildung, der Rektusdiastase, persönlicher Stressreduktion und hilfreiche Tipps für den Alltag mit Baby.